Ребёфинг — это изумительное приключение, путешествие вглубь собственного сердца. Это метод психотерапии, основанный на связном и глубоком дыхании, основной смысл которого сводится к очищению своего биографического (личностного) уровня от накопленных отрицательных эмоций и чувств, в том числе неосознаваемых, подавленных. Это одна из немногих техник, позволяющая отреагировать (выпустить) накопленные подавленные эмоции.
«Ребефинг — освобождение от отрицательных эмоций через дыхание» — подходит всем от 15-60 лет, эта техника идеальна для работы с психологическими травмами биографии и рождения, особенно для мужчин и для людей, зажатых в проявлении чувств (так как не требуется проговаривания своих ситуаций), а также для работы с психосоматикой, бесплодием.
Эта техника идеально подходит также людям, не желающим «выносить сор из избы», делясь своими переживаниями с окружающими; людям с выраженными психологическими защитами, в отношении которых другие методы психотерапии неэффективны.
Эта техника безопасна для беременных женщин, не противопоказана для людей с хроническими заболеваниями (вне обострения).
Ребефинг похож на генеральную уборку в подсознании, быстрое и глубокое освобождение от накопленных отрицательных эмоций.
Какие проблемы помогает решить:
С одной стороны, ребёфинг позволяет осознать имеющиеся неразрешённые проблемы, тянущиеся с детства (а то и с момента рождения или даже раньше), с другой стороны — даёт возможность «отпустить», отреагировать на них так, что они утрачивают власть над нашими чувствами и поведением. Всё, что должен делать ребёфер — это дышать, желать изменений и без оценки принимать свои мысли и чувства.
Благодаря ребёфингу, Вы получите возможность:
- Активировать жизненные силы. Повысить эффективность. Научиться сохранять ясность мышления всегда, даже в конфликтных ситуациях.
- Принять и полюбить себя, освободиться от страха, гнева и чувства вины.
- Научиться лучше владеть своим телом и освободиться от физических симптомов, получив возможность расслабляться.
- Переписывая опыт своего рождения на позитив, вы освобождаетесь от самой важной травмы в своей жизни.
Принципиальное отличие данного тренинга от других подобных заключается в следующих аспектах:
- Последовательное прохождение четко направленных пяти дыхательных сессий (а не одной или двух, как это происходит чаще всего), общей продолжительностью 2,5 дня.
- Комплексный подход, включающий в себя не только дыхательные практики, но и медитативные техники, а также уникальные духовно–телесные настройки, предложенные Неми Нэф (Президент IBF InternationalBreathworkFoundation).
- Обязательный «выход на позитив» в конце тренинга.
Ежедневно во время занятий: теоретическая часть, обсуждение дыхательного процесса и текущего состояния, упражнения на основе телесно-ориентированной и арт-терапии, дыхательный процесс утром и вечером.
Противопоказания для прохождения ребёфинга:
- Эпилептический синдром в анамнезе.
- Психотические состояния.
- Применение психотропных препаратов.
- Обострение хронической патологии.
- Острые воспалительные заболевания.
Программа тренинга:
- 1-й день (пятница):
- 19:00–22:00 — «Знакомство с дыханием. Открытие сердца»:
- Теоретическая часть — каким образом действует и на что направлен метод ребёфинга, как сделать его максимально эффективным для себя.
- Дыхательный процесс.
- 19:00–22:00 — «Знакомство с дыханием. Открытие сердца»:
- 2 день (суббота):
- 10:00–13:30 — «Детство»:
- Обсуждение предыдущей сессии дыхания.
- Теоретическая часть: «Психосоматическая карта тела или связь сознания с телом», «Пять потребностей ребёнка, или откуда приходят травмы. Классификация травм».
- Дыхательный процесс.
- 13:30–15:00 — перерыв.
- 15:00–19:00 — «Страхи, которые мешают нам жить»:
- Упражнения на основе телесно-ориентированной и арт-терапии.
- Теоретическая часть: «Травмы рождения, матрицы Станислава Грофа».
- Дыхательный процесс.
- 10:00–13:30 — «Детство»:
- 3 день (воскресенье):
- 10:00–13:30 — «Рождение — перезаписывание опыта рождения на позитив»:
- Обсуждение предыдущей сессии дыхания.
- Упражнения на основе телесно-ориентированной терапии.
- Телесно-дыхательный процесс (3,5–4 часа).
- Арт-терапия.
- 13:30–15:00 — перерыв.
- Вечер 15:00–19:30 — «Радость»:
-
- Теоретическая часть: «Пять шагов к исцелению или как работать с психологическими травмами», инструкция по методике «Психологические диеты» как способу самостоятельно доработать начатый процесс исцеления, инструкция по самостоятельному применению ребёфинга.
- Дыхательный процесс: «Интеграция в позитив, формулировка дальнейших жизненных целей».
- Обсуждение тренинга и завершение.
По окончанию тренинга вы получаете возможность использовать ребёфинг самостоятельно! После обучения выдаётся музыка для самостоятельного применения ребёфинга и конспекты теоретической информации.
Для тех, кто прошел базовый курс Ребёфинга — возможно посещение отдельных дыхательных сессий.
-
Условия и стоимость участия зависит от программы и места проведения. Все подробности можно уточнить в личном сообщении или заполнив форму ниже.
Заявка на участие
- 10:00–13:30 — «Рождение — перезаписывание опыта рождения на позитив»: